ダイエットなぜ肥満者は増加しているのか?

どうもおはようございます。バルクアップ九尾です。

テーマ 年々肥満者が増加してる理由は?

 

 

先進国として豊かな日本人ならではの悩みかもしれませんね。欧米の影響で食習慣も近年変化してきています。

 

太る原因は主に2つです。運動不足と食事の欧米化です。10年前と今では食事量はほとんど変わらないにも関わらず肥満者が増加してます。食の欧米化の影響で動物性のタンパク質や脂質が増え、炭水化物や食物繊維の摂取量が減少しました。好きなものを好きなだけ食べられるのも、飽食の時代の代償かもしれませんね。現代型の栄養失調を未然に防ぎ、健康的な生活を目指していきたいですね。

この10年間で運動量が減ってるのが深刻な問題と言われております。

労働省のH28年国民健康栄養調査結果では、成人男性6984歩 成人女性6029歩となっている。

H18年では成人男性7413歩 成人女性6590歩とこの10年ほどで一日あたり500歩ほどの運動量が減少しています。高齢化の影響で歩行量の少ない方の割合が増えてる背景もありますが、若者の肥満者の割合が増えてるのは事実です。

どれくらいの割合で肥満者がいるのか。

 

男性で約3人に1人。女性で5人に1人と言われております。食生活と運動は私達の健康寿命と深刻な関係があり、病気になってから対策をするのではなく、元気な若いうちに対策をして健康的な生活を送れるように未然に防ぐのが大切です。

ソーシャルゲームで一躍ブームとなったポケモンgoやイングレスなど現実世界とリンクさせて、外に出て遊ばせるゲームというのは、現代人の運動不足を改善させる立役者なのかもしれません。←少しですが九尾も遊んでました。任天堂さんの発想はすばらしいものがありますね。

健康寿命を延ばすというのは、九尾がダイエットをテーマに読者様にお伝えしていきたいと思ってる内容の一つです。

健康で元気であるからこそ、人生を楽しみ、仕事にプライベートを満喫できるのではないでしょうか。一人でも多くの方々に、このサイトを通して、情報発信をしたく思っております。

過去に太っていた経験もあり、体型コンプレックスや病気のリスクなど色々お伝えしたいことがまだまだあります。サイト名となった、ダイエットは意外に簡単だった。こちらは自身の経験を元に、ダイエット瘦せるという行為は理論を理解すれば簡単だということを伝えたく命名しました。

読者様の体型コンプレックスや肥満を悩んでる方を減らすことができればうれしい限りでございます。瘦せて人生を良い方向に変えましょう!そのための良質なコンテンツ作成に精進してまいります。←御託はいいからさっさとつくれ!!!

ぎゃんばる。

今回は珍しくまじめなテーマで語ってみました。

現代の食生活の変化、技術の発達による運動不足、今後どのように改善すれば健康寿命をさらに延ばし、人の笑顔でいる時間を増やせるのか?

まだまだ考えなければいけないことがいっぱいありますね。

3ヵ月で瘦せるメソッド記事は1万文字ボリュームくらいでこれでもかっていう内容にしたいのでもう少しリライトに時間をください。←はやく完成した記事をアップするんだ!!!

ひぃ~~せっかくダイエットサイトに来たのに瘦せる方法が見つかんないなんてありえないですよね。よければシェアも宜しくお願い致します。

 

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